Jahodovo-malinovo-borůvkový smoothie bez přidaného cukru

Ahoj fitness maniaci! :)
Taky tak milujete jahody, maliny a borůvky? Já ano! A právě tahle kombinace ve mně evokuje léto, sluníčko a pohodu. No a takovouto pohodu si dneska navodíme v našich domovech, protože proč při bílých vánicích nemyslet na zlatý písek a teplé moře, že? :)




Na naše smoothiečko budeme potřebovat:
* 1 banán
* hrst mražených jahod
* hrst mražených malin
* 2 hrsti mražených lesních plodů
* 1 bílý jogurt
* pro lepší konzistenci kousek mléka
* mandličky na dozdobení :)



No a postup vám asi nemusím nijak zvlášť vysvětlovat, všecko rozmrazíme, banánek rozkrájíme, nakládáme do smoothie makeru a mixujeme! :)



TIP: Banán dávejte vždycky až na konec, nože se pak budou lépe propracovávat k tužším surovinám.




Tohle zlatíčko si dávám ke snídani nebo sváče, jsou v něm bílkoviny, přirozeně vyskytující se cukry a je to super start do nového dne! :)
Určitě zkuste!